Давление 130 на 100: нормальный ли это показатель, что он значит и что делать

Давление представляет собой главный показатель, позволяющий оценить общее состояние сердечнососудистой системы человека. Наравне с ЧСС это важнейший уровень, необходимый для ранней диагностики проблем со здоровьем.

Адекватным считается диапазон значений от 100 до 139 на 70-89 или чуть более того. Эталонных показателей не существует, нужно отталкиваться от индивидуальных особенностей организма конкретного пациента. Возможны отклонения в обе стороны, но не свыше 10 мм ртутного столба.

При оценке состояния пациента нужно учитывать не только артериальное, но и пульсовое давление. Последнее вычисляется как разность систолического уровня (верхнего) и диастолической цифры (нижнее).

В описанном случае ПД составляет 30 мм ртутного столба. Это минимальная разница, уже указывающая на патологический процесс. Таким образом, давление 130 на 100 означает изолированную диастолическую гипертензию, сокращенно ИДАГ.

Далеко не всегда это явление сердечного генеза. Возможны внекардиальные причины, они распространены в меньшей степени. Лечение под контролем кардиолога, применяются препараты нескольких групп.

Что означает давление 110 на 90

В норме разница между максимальной и минимальной границей должна быть 40-50 мм ртутного столба. Давление 110 на 90 означает одновременное понижение систолического и значительное повышение диастолического показателя. Если пациент хорошо себя чувствует, у него нормальный пульс, он не испытывает головной боли, одышки и других проявлений недомогания, данные лучше перепроверить. Если повторно фиксируются те же показатели – это особый случай нарушения деятельности организма, который называется изолированной гипертензией.

При каких симптомах следует обращаться к врачу?

Если присутствует нарушение самочувствия — большой разницы нет. Даже при наличии подозрение необходимо идти к врачу-кардиологу.

Среди проявлений, которые должны насторожить:

• Головная боль неясного происхождения. Особенно на фоне общего благополучия.
• Вертиго. Вплоть до полного отсутствия возможности координации и ориентации в пространстве.
• Одышка. В результате гипоксии тканей и органов. Возникает спонтанно, даже в состоянии полного покоя.
• Слабость, сонливость.
• Ощущение сердцебиения. Оно может быть как ускоренным, так и замедленным.

Как правило, клиническая картина минимальна. Ввиду мягкости патологического процесса симптоматика проходит незамеченной, пациенты редко обращают внимание на собственное состояние.

Куда опаснее такие признаки:

• Острая головная боль. Тюкает, стреляет. Мучительная, невыносимая.
• Потеря сознания.
• Речевая, слуховая, зрительная дисфункция.
• Проблемы с двигательной активностью и послушностью мышечных структур. Параличи, парезы. Ощущение бегания мурашек по телу.

Эти симптомы требуют срочного вызова неотложки. Решается вопрос о госпитализации в стационар.

Симптоматика

Чтобы ни означало давление в 110 на 60, если эти отметки непривычны для человека, то вполне ожидаемо, что организм будет специфическим образом реагировать на сбой. Обычно симптомы довольно специфические и игнорировать их невозможно.

Чаще всего пациенты жалуются на такие негативные реакции организма:

1. Слабость;
2. Головокружение;
3. Потемнение в глазах, появление «мушек»;
4. Парестезии, проявляющиеся онемением пальцев рук и ног;
5. Мигрень, сопровождающаяся рвотой и тошнотой;
6. Ортостатический коллапс;
7. Перебои в работе сердца, проявляющиеся загрудинными болями, чувством «бьющегося сердца», аритмиями, брадикардиями, ослабленным пульсом;
8. Появление холодного липкого пота.

При физической работе часто ощущается нехватка воздуха. Резко снижаются когнитивные качества. Также могут быть овариально-менструальные и половые нарушения.

Какие таблетки принять

Что делать в такой ситуации, было выяснено, теперь необходимо рассмотреть медикаментозные препараты, способные понизить артериальное давление:

1. В обязательном порядке необходимо принять лекарства, которые ранее были назначены лечащим врачом.
2. Таблетка Каптоприла поможет понизить АД через 15 минут.
3. Действие таблетки Нифедипина (под язык) начинается спустя 20 минут.
4. Таблетка Амлодипина начинает действовать через 10-100 минут.
5. Таблетка Клофелина поможет понизить давление спустя 30-60 минут.
6. При давящей и пульсирующей головной боли, можно принять одну таблетку Фуросемида.

Лекарственные средства, указанные выше, можно принимать самостоятельно до приезда бригады первой помощи. Идеально, если каждый гипертоник имеет такие лекарства не только в домашней аптечке, но и в кармане, чтобы незамедлительно купировать гипертонический криз, а вот народные средства для понижения давления можно принимать как профилактику.

При давлении крови 190/100-110 на фоне резкой боли в сердце, можно положить одну таблетку Нитроглицерина под язык. При этом стоит учитывать, что лекарство может резко понизить давление, что приведет к сильнейшей головной боли.

В связи с этим, после Нитроглицерина можно положить под язык таблетку Валидола, который нивелирует негативные реакции.

Стоит отметить, что все действия, которые осуществляет пациент или его родственники, это доврачебная помощь, необходимая для облегчения состояния больного, но она не заменит медицинского специалиста.

Главное, прежде чем что-то делать, нужно понимать, что именно предпринять, во избежание ухудшения ситуации. Например, во время гипертонического криза нельзя принимать лекарства, которые ранее не были рекомендованы лечащим врачом. Такие действия могут серьезно осложнить ситуацию, при этом состояние больного только ухудшится.

Подводя итоги, нужно заметить, что гипертонический криз – гетерогенная группа нарушений, и идеально верной и правильной стратегии лечения не существует. Главное, облегчить состояние пациента до приезда врачей, и снизить давление. О гипертоническом кризе интересно расскажет специалист в видео в этой статье.

Причины высокого нижнего давления

Диастолическая гипертензия – известное явление в медицинской практике. Различают две ее разновидности:

• симптоматическую – заболевания внутренних органов вызывают высокое нижнее давление 90 мм рт. ст.;
• самостоятельную – повышение диастолического значения вызывает серьезные нарушение функций внутренних органов.

Причины повышенного нижнего давления различны:

• сбой функции почек, в результате чего происходит задержка жидкости в организме;
• отклонения в работе желез внутренней секреции (сбой в работе надпочечников и щитовидной железы);
• наследственность;
• вредные привычки;
• неправильное питание;
• гиподинамия;
• эмоциональные перегрузки;
• в результате стеноза позвоночных каналов;
• атеросклероз.

• Давление 130 на 90 — что это значит и что делать при повышенном нижнем значении
• Высокое нижнее давление — причины и лечение препаратами и народными средствами
• Давление 160 на 100 у мужчин или женщин — что делать, причины и как снизить в домашних условиях

У женщин

Организм у женщин более гибкий, он лучше адаптируется и восстанавливается, способен выдерживать значительные нагрузки. Однако при серьезных отклонениях от нормальной жизнедеятельности проявляется его хрупкость. Причины высокого нижнего артериального давления у женщин связаны с:

• гормональными перестройками во время менструаций, климакса;
• беременностью;
• избыточным весом, последующими диетами;
• повышенной эмоциональностью, другими причинами.

У мужчин

Медицинская статистика показывает, что и у представителей сильного пола проявляется такой недуг в силу физиологических особенностей. Причины высокого нижнего давления у мужчин:

• ограниченная подвижность;
• ожирение;
• злоупотребление алкоголем;
• курение;
• болезни сердца;
• стресс и другие.

Причины повышенных показателей

На самом деле объяснить скачки показателя АД достаточно трудно. Среди основных причин необходимо выделить:

• вредные привычки (употребление алкоголя, курение и т. д.);
• неправильное питание (жирная и острая пища, кофе и др.);
• патологии почек и надпочечников (в данном случае из-за них происходит сильное сужение стенок кровеносных сосудов);
• заболевания щитовидки;
• наличие новообразований в организме;
• заболевания сердца;
• плохое выведение лишней жидкости из организма (часто наблюдается при беременности, месячных, аллергии или жаркой погоде);
• атеросклероз кровеносных сосудов. В данном случае идет речь о повышенном скоплении холестерина, которые образуют в сосудах бляшки и препятствуют нормальному напору движения крови, это и вызывает скачок давления;
• заболевания позвоночника;
• наследственный фактор.

Чаще всего изменения показателя АД означает начало развития серьезной патологии. Поэтому необходимо принимать меры для его стабилизации, затягивание ситуации приводит к нежелательным последствиям.

Почему возникает гипотония?

Причиной гипотонии может быть хронический стресс. Причины кроются либо в замедлении сокращений сердца, что присуще сердечной недостаточности, либо в ослаблении тонуса сосудов — подобное может быть вызвано инфекционными заболеваниями, например, сепсисом, параличом из-за травмы, изменениями гормонального фона, особенно во время беременности. Таким образом, выделяют первичную гипотонию, в основе которой лежит хронический стресс, и вторичную, которая развивается на основе других заболеваний — язвы желудка, вирусных гепатитов, панкреатита, ревматизма, аритмий и прочих.

Симптомы гипертонии

Давление 130 на 100 или 105 не считается угрожающим жизни состоянием и обычно не вызывает серьезных проявлений, но иногда человек может ощущать следующие признаки:

• головная боль, головокружение;
• учащенное сердцебиение, пульсация в висках;
• «мушки» или пелена перед глазами;
• потеря аппетита, тошнота;
• слабость, повышенная утомляемость;
• дискомфорт, чувство давления в области сердца;
• носовое кровотечение.

Выраженность симптомов бывает разной в зависимости от общего состояния организма. У некоторых людей может слегка болеть и кружиться голова, а другие буквально не в силах подняться с постели.

Важно: понять, что у человека развилась гипертония, исключительно по внешним проявлениям и симптомам нельзя. Стопроцентно определить патологию можно только после измерения пульса и кровяного давления.

Симптомы пониженного нижнего давления

На первых стадиях развития заболевания симптомы высокого нижнего давления имеют общий характер, это состояние пациенты связывают с другими заболеваниями. В ходе плановых медицинских обследований установить, почему нижнее давление высокое, нельзя. С ухудшением состояния у больного проявляется учащенное сердцебиение, головокружение, при физических нагрузках – одышка.

С повышением диастолического кровяного показателя одновременно падает значение систолического, это нарушает кровоток в сердце, сердечный ритм, артерии теряют эластичность, они находятся в постоянном тонусе, в них образуются тромбы, отмечается низкий процент гемоглобина, развивается анемия. Узнайте, какие терапевтические мероприятия нужны, чтобы заставить верхнее значение повышаться, а нижнее – понижаться.

Основные симптомы АД 130/100

Срочно обратитесь к своему врачу, если у вас высокое кровяное давление и:

• Усталость (слабость).
• Тошнота.
• Сбивчивое дыхание.
• Головные боли.
• Чрезмерное потоотделение.
• Проблемы со зрением.
• Путаница.
• Грудная боль.
• Кровь в моче.

Эти симптомы могут быть серьезными осложнениями после высокого давления или других серьезных проблем и требуют неотложной медицинской помощи. Но если у Вас просто болит голова (нерегулярно) можете повременить с обращениями к врачу.

Основные симптомы АД 130/100

Периодичность проверки уровня АД:

• Если вам 18 лет или больше, посещайте врача каждые два года, это нормально.
• Когда вам исполнится 40 или более лет, Вам необходимо проверять свое давление каждый год.

Профилактика

Давление 120 на 100 характеризуется рядом опасностей, поэтому важно придерживаться профилактических мер, чтобы не допустить развития болезней:

• правильно питаться, избегая накопления избыточного веса;
• давление 120 на 100 возникает из-за пагубных привычек, поэтому нужно отказаться от употребления алкогольных напитков и никотина;
• не допускать стрессовых состояний;
• давление 120 на 100 можно исключить, если перейти на активный образ жизни;
• избегать употребления блюд и напитков с большим количеством кофеина;
• еще одна причина, почему возникает давление 120 на 100, – это нарушенный режим дня, поэтому его нужно настроить и высыпаться полноценно.

Следуя данным правилам, можно нормализовать работу организма и самим помочь сердечно-сосудистой системе, тем самым избежав ситуаций, когда тонометр покажет давление 120 на 100.

Традиционная медицина

Если после обследования выявилась патология, повлиявшая на повышение АД, то сначала врач назначает лекарства для лечения основного заболевания. Далее, назначаются препараты для улучшения состояния заболевшего, в зависимости от присутствующих симптомов.

Это могут быть успокаивающие, противорвотные, спазмолитики. Если повышение напора давления в артериях произошло из-за отёков, то нередко помогает приём мочегонных средств.

Не стоит назначать препараты от давления самостоятельно ,это должен сделать врач

Препараты от гипертонии в данном случае, как правило, не применяются. Но если есть необходимость, то любой медикамент может назначить только врач. Самолечение лекарствами от гипертонии категорически запрещено. Это чаще всего только усугубляет состояние пациента.

Нередко люди с повышенным кровяным давлением прибегают к помощи народной медицины. Это правильное решение, ведь рецептуры не предусматривают добавления в целебные составы химических веществ, и имеют минимальный ряд противопоказаний. К наиболее эффективным методам специалисты относят следующие:

1. Шиповниковый отвар. Поместить в кастрюлю 5 столовых ложек плодов шиповника, залить одним литром воды, довести до кипения. Далее, нужно протомить состав в течение 5 минут на медленном огне, перелить в термос, дать настояться 2—3 часа. Можно добавить несколько долек лимона и/или 3—5 листиков мяты перечной. Принимается отвар 2—3 раза в день по 100 мл.

   Отвар шиповника не только нормализует давление, но и насытит организм витамином С

2. Состав из клюквы, мёда и орехов. Пропустить 500 граммов свежей клюквы через мясорубку, добавить в полученную массу 200 граммов натурального мёда и 200 граммов измельчённых ядер грецких орехов. Тщательно перемешать состав, переложить в контейнер для хранения, убрать в холодильник. Максимальная суточная норма лекарства 3 десертных ложки за 3 приёма. Принимается каждый день в течение 21 дня.
3. Натуральные соки. Хорошо помогают снизить давление свежевыжатые соки — свекольный, смешанный в равных количествах с морковным, грейпфрутовый, малиновый. Можно сделать свежее пюре из рябины черноплодной или клюквы. Заправлять лучше не сахаром, а мёдом. Делаются фруктовые и овощные соки или пюре непосредственно перед приёмом.
4. Чесночно-лимонное масло. Очистить одну большую головку чеснока и пропустить зубчики через чеснокодавилку. В полученную кашицу добавить 200 мл подсолнечного масла (нерафинированного), дать настояться 24 часа. Принимается масло 3 р/д по 1 ч. л, предварительно разбавленное таким же количеством свежевыжатого лимонного сока.

   Чесночно-лимонное масло наладит давление и укрепит иммунитет

5. Целебный отвар для снижения АД. Смешать по 3 ст. л — плоды боярышника, цветы боярышника, болотную сушеницу. Добавить по 2 ст. л мяты, семян укропа, сушёной петрушки, пустырника. Тщательно перемешать ингредиенты, поместить в термос состав, залить кипятком (из расчёта 1 ст. л сбора на 250 мл воды). Далее, необходимо настоять средство 1 час, а по истечении указанного времени процедить через двухслойную марлю. Употребляется средство 3 р/д по 100 мл за 20 минут до еды.

Обратите внимание. Противопоказаний мало, но всё же они есть. Поэтому перед применением любого из средств необходимо обратиться на консультацию к врачу.

Что делать при давлении 110 на 90

Без медицинских наблюдений, глубокого обследования определить, почему диастолическое давление высокое, невозможно. Если нижнее давление повышено, это фиксируется многократно, патологию необходимо лечить. Многие пациенты начинают бездумно принимать медикаменты. Выпить единоразово таблетку – это не решение проблемы. Лекарственные препараты назначаются врачом после выяснения причины высокого диастолического значения. Резкое отклонение показателей может свидетельствовать об онкологических процессах и других опасных заболеваниях.

Основная опасность

Если не оказывать лечения при постоянном давлении 130/110 мм рт. ст., то возможны серьезные последствия и осложнения. На фоне такой проблемы развивается гипертония, переходит в более тяжелую форму, когда показатели давления значительно повышаются, случаются гипертонические кризы.

К осложнениям также относится:

1. Инфаркт.
2. Инсульт.
3. Отеки легких.
4. Аневризмы.

Чаще всего появляются кризы, но при давлении 130/110 мм рт. ст. это почти невозможно. Криз будет в том случае если систолическое и диастолическое значение становится предельно высоким, когда органы не могут нормально работать и происходят постоянные сбои в их работе. Конкретного значения для криза нет, у каждого человека они свои, поэтому исключать появление при 130/110 мм рт. ст. не нужно.

Диагностика

Этиотропная терапия (направленная на источник повышенного АД) устранит проблему, но без диагностики понять направление лечения нельзя. Врач для обращения – кардиолог, он и назначит обследование. В список входят:

• Измерение тонометром АД.
• Суточный мониторинг давление.
• Кардиограмма.
• Эхокардиография.
• Рентген.
• МРТ.
• УЗИ почек, надпочечников, сердца.
• Биохимический и клинический анализы крови и мочи.

При начале гипертонической болезни достаточно 2-3 анализов и суточного обследования, чтобы установить причину патологии. Высокое диастолическое давление и нормальное систолическое – признаки ИДАГ, которая хорошо поддается лечению на ранних этапах.

Диагностические мероприятия

При появлении неприятных симптомов необходимо обращаться за помощью к терапевту. Он проведет внешний осмотр пациента, проведет замеры давления с помощью тонометра. Может назначить дополнительные исследования в виде:

• общего и биохимического анализа крови (очень важны показатели сахара и холестерина);
• анализа мочи;
• электрокардиограмму;
• ультразвуковое обследование почек и надпочечников, щитовидной железы и т. д.;
• КТ сосудов головного мозга.

Также может потребоваться консультация окулиста. Он проведет замеры внутриглазного давления, это позволит исключить офтальмологические патологии. После получения результатов комплексного обследования подбирают индивидуальную схему лечения.

Как снизить нижнее давление

Только после диагностирования причины высокого диастолического значения можно начинать комплексную терапию. Чтобы снизить нижнее давление, стоит полностью пересмотреть образ жизни:

1. Начинать лучше с коррекции массы тела, если у пациента есть лишний вес.
2. К лечебным мероприятиям относится полный отказ от алкоголя и табака.
3. В режим дня нужно включить посильную двигательную активность, бывать на свежем воздухе, выделить необходимое время для сна.

Коррекция питания заключается в организации рациона, состоящего из молочно-растительной пищи, употреблении нежирного мяса и рыбы. Минимизировать надо жареную, жирную, соленую, острую пищу. Медикаменты должны быть индивидуально подобраны лечащим врачом, принимаются строго по схеме. При своевременном определении заболевания эффективны методы народной медицины. Их действие должно быть направлено на:

• укрепление мышечного слоя в стенках артерий;
• употребление мочегонных средств;
• прием седативных сборов.

• Опасность давления 140 на 100 и способы его лечить
• Давление 150 на 90 — что делать и как снизить лекарствами или народными средствами в домашних условиях
• Норма давления и пульса по возрастам в таблице

Что можно принять в домашних условиях?

Своими силами выйдет сделать малое. Поскольку артериальное давление нестабильно, верхний показатель нормален, нижний повышен, требуется селективное воздействие на первопричину состояния и симптоматические проявления.

Примерный алгоритм следующий:

• Измерить объективные показатели: частоту сердечных сокращений и АД. Если разрыв в течение короткого промежутка времени растет, нужно срочно обращаться к врачу, на самолечение полагаться не стоит. В остальных случаях можно прибегнуть к следующему пункту.
• Выпить 1/4 таблетки Каптоприла.
• Употребить антагонисты кальция (1 таб. Дилтиазема или Верапамила). Превышать дозировки и принимать не названные медикаменты строго воспрещается. К чему это приведет — заранее сказать не получится. Но хорошего подобное не сулит.
• Помогут седативные средства на основе пустырника или валерианы. Только не в форме спиртовой настойки. Этанол возбуждает нервную систему, повышая артериальное давление и частоту сердечных сокращений.
• Принять фенобарбитал. Фармацевтические формы — Корвалол, Валокордин. Они успокаивают организм, положительно влияют на сердце. Мягкое действие объясняет возможность самостоятельного применения.
• Открыть окно, форточку для обеспечения притока свежего воздуха в комнату или помещение. Это улучшит самочувствие.

Теперь нужно лечь и наблюдать за симптомами. Если все сделано правильно, с большой вероятностью состояние придет в норму. Контроль проводится с помощью автоматического тонометра.

В отсутствии эффекта не следует продолжать самодеятельность. Тем более, если состояние усугубляется. Необходимо вызвать скорую медицинскую помощь. До прибытия бригады следует отдыхать, не делать резких движений.

Чего предпринимать ни в коем случае не стоит:

• Противопоказан душ, горячие и холодные ванны.
• Нельзя заниматься физкультурой, никакой механической активности.
• Не стоит потреблять препараты по второму кругу. Капотен сбивает давление не селективно, потому падение верхнего показателя приведет к гипотензии. Если снизить уровень резко, возможен инсульт или инфаркт.

Также не рекомендуется пренебрегать представленным сочетанием медикаментов. Оно позволяет сохранить систолические цифры на одном уровне.

Какое АД принято считать нормой?

Точное отражение состояния человека дают показатели, зафиксированные в полном покое: при любых, даже небольших нагрузках вы получите совершенно другие цифры. Например, после легкой пробежки АД может подняться на 10-20 единиц. Такие скачки объясняются активной работой мышц, требующих усиления кровоснабжения в моменты нагрузок.

На самом деле, давление человека, норма по возрасту и пульс, таблица у взрослых — лишь примерный ориентир. Кто-то чувствует себя прекрасно только при показателях 100/60, а у кого-то эти же цифры вызывают головокружение и ужасную слабость. Человеческий организм постоянно меняется и с годами АД постепенно растет.

Рамки показателей с цифрами 120/80, с которыми, как иногда шутят врачи, «можно хоть в космос«, на самом деле достаточно размыты. Существует еще такой термин, как «рабочее давление» — это именно те пределы, при которых состояние человека не вызывает беспокойства (не болит и не кружится голова, не теряется работоспособность и т.п.). При этом цифры могут существенно отличаться от тех, которые занесены в таблицу под пометкой «норма».

Допустим, у сорокалетней женщины показатели АД, снятые в момент покоя и при хорошем самочувствии, составляют 140/70. Здесь есть небольшие отклонения от принятой нормы. Но если попытаться снизить эти показатели за счет приема медикаментов, то состояние женщины, скорее всего, ухудшится.

Лечение

В любом случае повышенное давление нуждается в лечении. Существует ряд препаратов и рекомендаций, дающих в комплексе быстрый, но при этом долгосрочный, результат.

Препараты

В случаях, когда артериальное давление составляет 130/100, специалистом может быть назначен один препарат из списка (в редких случаях – комплекс):

• статины – Симвастатин, Ловастатин, Питавастатин;
• слабые диуретики – Птерофен, Триамтерен, Амилорид;
• бета-адреноблокаторы – Надолол, Пенбутолол, Эсмолол;
• гипотензивные препараты – Индапамид, Хлорталидон, Фуросемид;
• блокаторы кальциевых каналов – Нифедипин, Верапамил, Дилтиазем;
• лёгкие успокоительные препараты – Нобрассит, Гелариум Гиперикум, Нервофлукс и т. п.

Не принимайте препараты, не назначенные Вам лечащим специалистом. Самолечением можно не только добиться обратного эффекта, пониженного давления (гипотонии), но и навредить здоровью в целом.

Препараты назначаются в соответствии с первопричиной повышенного давленная, и в редких случаях назначаются медикаменты, действие которых направленно непосредственно на снижение давления.

Питание

Человеку с давлением 130 на 100, прежде чем составлять меню на день при повышенном давлении, не будет лишним прислушаться к следующим рекомендациям:

1. Стоит попробовать дробное питание – питание малыми порциями 5-6 раз в день, разделяя белки, жиры и углеводы по разным приёмам пищи.
2. Соотношение белков, жиров и углеводов при повышенном давлении в идеале должно составлять 2:1:4. Иными словами, следует сделать упор на белках и углеводах и практически минимизировать содержание жиров в рационе.
3. Лучше употреблять как можно меньше соли: не рекомендуется съедать в день более чем 5 грамм. Если есть возможность, на период лечения лучше отказаться от неё вообще.

Обязательно сократите потребление кофеина – он напрямую повышает давление.

1. И, конечно же, вода. Многие до сих пор скептически относятся к употреблению 2 литров чистой воды в сутки, однако у людей, которые не пренебрегают этим правилом, давление, зачастую, наиболее приближённое к идеальному.

Физические нагрузки

Специалисты не рекомендуют чересчур активные занятия спортом при гипертонии. Особенно небезопасны те разновидности физической нагрузки, где присутствуют длительные спазмы сосудов и сердечной мышцы, резкие движения. Но с другой стороны, спорт позволяет держать число холестериновых отложений в ежовых рукавицах. К тому же грамотное выполнение упражнений благотворно влияют на состояние сосудов.

В результате, физическая нагрузка людям с давлением 130/100 необходима, но подходить к ней нужно со всей ответственностью, тщательно контролируя состояние. Лучше всего подойдут:

• медленный бег;
• размеренное плавание;
• умеренные кардионагрузки.

А вот от интенсивных занятий спортом (бег на скорость, активное плаванье и т. п.) настоятельно рекомендуется отказаться.

Народные средства

При давлении 130/100 не лишним будет принимать травы с седативными и успокаивающими свойствами:

• пустырник;
• валериана;
• календула и др.

Травяные настои и отвары способствуют уменьшению напряжения, повышают тонус сосудов. При почечных заболеваниях можно обратить внимание на такие травы, как:

• шалфей;
• душица;
• зверобой и т. п.

Не стоит возлагать всю ответственность по понижению давления на лечение травами, им это не под силу, но они весьма хороши как вспомогательное средство, особенно если принимать их в комплексе и по рекомендации лечащего доктора.

Немного медицинских фактов

Что такое кровяное давление? Поскольку кровь нагнетается в сосудистую систему под определенным напором, а все сосуды имеют свое сопротивление, то под этим термином имеется ввиду обычное гидродинамическое давление крови в сосудах. Его показатели зависят от работы сердца и от состояния сосудов, от возраста, внешних факторов, от наследственности.

Медики давно заметили, что от того, какое давление в капиллярах, венах и артериях (а оно в разных сосудах имеет совершенно иные показатели), зависит состояние организма.

При сокращении сердца (так называемой систоле) давление крови нарастает. А во время расслабления сердечной мышцы (диастолы), наоборот, снижается. Поэтому всегда при измерении артериального давления берут две цифры: верхнюю границу и нижнюю.

Значение пульсового показателя

Прямой и непосредственной связи между артериальным давлением и частотой сердечных сокращений нет. Оба уровня устанавливаются по разным правилами и механизмам.

Так, кардиальные структуры отличаются автоматизмом: электрический импульс генерируется синусовым узлом (водителем ритма) и повторяется спонтанно, поскольку кардиомиоциты способны к спонтанному возбуждению.

ЧСС корректируется внешними факторами незначительно. Уровень АД регулируется головным мозгом (стволом церебральных структур, гипоталамусом) и эндокринными органами.

Однако изолированная артериальная гипертензия часто сопровождается тахикардией (пульс 100 и выше — синусовая или пароксизмальная разновидность). Брадикардия (пульс менее 60 уд. в мин.) характерна в меньшей степени.

В такой ситуации никакого противоречия нет. Просто и рост диастолического показателя, и ускорение/замедление ЧСС обуславливаются одним и тем же фактором. Единая этиология приводит к необходимости комплексного лечения. Идентичными методами удастся скорректировать оба состояния.

Первая помощь

При нижнем давлении 100 резко ухудшилось самочувствие, сильно закружилась голова, выступил холодный пот, появилась одышка, не паникуйте. Не торопитесь принимать гипотензивные препараты — понизится и верхнее, что только усугубит недомогание.

В первую очередь нужно сделать следующее:

• Контроль эмоционального состояния;
• Придать больному удобное сидячее положение, валик или подушка под поясницей;
• Проветрить помещение, чтоб воздух был свежим;
• Дать 30 капель корвалола, валерьянки;
• Если болит сердце, дать рассосать нитроглицерин;
• Сделать холодный компресс на обе стороны шейных мышц (держать 15 минут);
• Затем легко помассировать охлаждённые участки, чтобы кровообращение нормализовалось;
• Для ног — тёплую ванночку.

Давление 130 на 100: норма или нет?

Показатели АД состоят из верхнего (систолического) и нижнего (диастолического) давления. Первое демонстрирует уровень напора крови в момент максимального сокращения сердечной мышцы, второе – полного расслабления. Цифры на тонометре постоянно меняются в зависимости от времени суток, эмоционального и физического состояния человека, пищи, которую он накануне употреблял, и множества других факторов.

Единичное повышение давления до 130/100 может наблюдаться у абсолютно здоровых людей после психического напряжения, тяжелых нагрузок, употребления соленой пищи, приема тонизирующих напитков и препаратов.

В таких случаях следует немного отдохнуть и измерить показатели еще раз примерно через час, при отсутствии патологий за это время они должны нормализоваться.

О гипертонии, или артериальной гипертензии, принято говорить в тех случаях, когда давление 130 на 110, 130 на 105 или более высокое фиксируется регулярно. Немаловажную роль при постановке диагноза играют сопутствующие симптомы и другие значимые показатели жизнедеятельности, например, частота пульса. Опасность данного состояния заключается в том, что при практически нормальном верхнем давлении нижнее существенно повышено. Это свидетельствует о том, что крупные артерии функционируют хорошо, а периферические сосуды находятся в спазмированном состоянии.

Для справки: АД 130 на 100 считается вариантом нормы для людей пожилого возраста, а также для тех, у кого такие цифры наблюдаются на протяжении всей жизни и не вызывают неприятных ощущений.

Гипертония при беременности

В период вынашивания ребенка все процессы в организме активизируются, объем крови увеличивается, а сердце вынуждено работать «за двоих». Повышение давления при беременности – распространенное явление, которое встречается у большинства будущих мам.

При нормальном течении беременности и удовлетворительном самочувствии женщины гипертония не представляет опасности для здоровья ребенка, но требует тщательного врачебного контроля. Разница между АД в 1-м и 3-м триместрах не должна превышать 20 мм ртутного столбика, но в любом случае изменения давления следует обсудить с врачом, так как гипертония у беременных может повлечь за собой неприятные последствия.